1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Список вещей в роддом
Рано или поздно начинает подходить долгожданный момент встречи с крохой, и чем о...

Пессарий акушерский
Когда во время очередного осмотра у гинеколога вам заявляют, что необходимо став...

Схватки по Брекстону Хиксу
Схватками Брекстона-Хикса называют ложные или другими словами тренировочные схва...

Сколько у Вас детей?







  

Изменения веса во время беременности

Изменения веса во время беременности

Обязательной процедурой при каждом плановом осмотре беременных является взвешивание. Набор веса при беременности считается важным показателем состояния здоровья матери и ребенка, а существенные отклонения от нормы рассматриваются как сигнал неблагополучия.

Какие показатели набора веса считаются нормальными

Прибавка веса за 9 месяцев беременности составляет около 10-12 кг. Это средняя цифра, обычно женщины, имевшие до беременности небольшую массу тела, набирают больше килограммов, полные женщины – меньше. При многоплодной беременности прибавка в весе может достигать 16 – 20 кг.

Набранные за время беременности килограммы – это вес:

  • ребенка - около3 -3,5 кг:
  • выросшей матки – 1 кг;
  • амниотической жидкости (плодных вод) и плаценты – в сумме примерно 1,5 кг;
  • дополнительного объема крови – 1,5 кг (при беременности образуется так называемый "третий круг кровообращения", связывающий мать и плод);
  • увеличившейся груди и дополнительных отложений жира – до 4-5 кг (слой подкожной жировой ткани служит для плода защитным буфером и теплоизолятором).

В первом триместре беременности прибавка веса обычно невелика, до 500-700 г. в месяц, патологией не считается и небольшая потеря веса. Затем вес начинает набираться быстрее: во втором триместре около килограмма в месяц, а в третьем триместре – до полутора килограммов (это 50 г. в день). На последнем месяце беременности вес может уменьшиться на 1-2 кг. Это происходит за счет того, что уровень прогестерона, который задерживал в организме жидкость, перед родами снижается.

В дополнение к взвешиваниям во время посещения гинеколога для более тщательного контроля набора веса рекомендуется самостоятельно взвешиваться на домашних напольных весах. Делать это желательно ежедневно, в одно и то же время и в одном и том же состоянии: к примеру, утром, после посещения туалета и натощак.

Определить, соответствуют ли норме ваши темпы набора веса, можно с помощью разработанной специально для беременных программы-калькулятора. Наш онлайн калькулятор предельно прост в использовании. Введя в окошко программы три цифры: свой рост, вес до беременности и срок беременности, вы мгновенно получите результат – пределы нормального веса, рассчитанные лично для вас. http://club-mam.com/online-tests/kalkulyator-pribavki-v-vese-vo-vremya-beremennosti.html

Причины и опасности слишком быстрого или слишком медленного набора веса

Даже кратковременное отсутствие прибавки в весе или заметная тенденция к его патологически быстрому набору должны стать для беременной женщины причиной внепланового визита к врачу. И то, и другое служит показателем неудовлетворительного протекания беременности.

Если вес беременной женщины растет слишком медленно, ее организм не в состоянии обеспечить плод полноценным питанием, и это негативно скажется на формировании органов и систем ребенка. Ситуация, когда вес не набирается или теряется, может закончиться преждевременными родами: при дефиците калорий падает выработка эстрогена, а он необходим для нормального течения беременности. Наиболее частая причина недобора веса – отсутствие аппетита из-за тяжелого токсикоза.

Слишком быстрый набор веса при беременности не менее опасен. Патологическая прибавка веса (ППВ) увеличивает риск развития:

  • гестационного диабета, последствиями которого могут стать гипоксия плода и рождение ребенка с большим весом;
  • гестоза – тяжелого осложнения беременности, создающего угрозу жизни матери и ребенка;
  • гипертонии, возникающей на фоне отеков;
  • функциональных нарушений со стороны сердечнососудистой системы;
  • варикозного расширения вен.

Кроме того, если беременная стремительно набирает вес, ребенок в ее утробе может вырасти слишком большим, а это вызовет трудности при родах.

Как можно скорректировать темпы набора веса

Если вес упорно не растет, потому что из-за мучительного токсикоза есть совершенно не хочется, не стоит отчаиваться. Все равно нужно кушать, пусть по маленькому кусочку, но много раз в день, выбирая время, когда не беспокоят приступы тошноты.

Суточный рацион должен содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, рекомендуется также курсовой прием витаминно-минерального комплекса для беременных (его подберет врач). На случай, если появится желание перекусить, всегда носите с собой полезные и калорийные "вкусности": орешки, банан, сухофрукты, печенье.

В случае патологически быстрой прибавки массы тела основными задачами являются уменьшение накопления жидкости в тканях (именно лишняя жидкость чаще всего служит причиной набора избыточного веса) и активирование циркуляции крови в капиллярах (это необходимо для эффективной работы системы мать-плацента-плод). Поэтому суточный прием жидкости ограничивается до 1,5 л, и при необходимости назначаются препараты, улучшающие плацентарную функцию (хофитол или актовегин).

К методам коррекции ППВ также относится диета. Ни о каком голодании во время беременности, конечно, речь не идет. Имеется в виду только исключение из рациона продуктов, которые возбуждают чрезмерный аппетит и провоцируют набор веса. Это мучные изделия, сладости, фастфуд, жирные сорта мяса, животные жиры, копчености, острые специи.

В меню обязательно должны присутствовать рыба и мясо (постные сорта), цельнозерновые каши, растительные жиры, овощи и фрукты. Готовить блюда лучше на пару, варить или тушить. Количество еды должно быть умеренным, и по калорийности распределяться примерно следующим образом: завтрак - 30 %, второй завтрак 10 %, обед 40 %, полдник и ужин – по 10%. Если придерживаться всех рекомендаций, с проблемами набора веса при беременности в большинстве случаев удается справиться.



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Изменения веса во время беременности Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Возврат к списку

наверх

БеременностьСтатьи по теме: Беременность


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте