1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Санация перед родами
Когда забеременевшая женщина приходит первый раз становиться на учет в женской к...

Отхождение вод перед родами
Когда приближается предполагаемая дата родов, будущие мамочки все чаще начинают ...

Пессарий акушерский
Когда во время очередного осмотра у гинеколога вам заявляют, что необходимо став...

Сколько у Вас детей?







  

Боли в спине при беременности

Боли в спине при беременности Болезненными ощущениями в период вынашивания малыша мало кого удивишь, каждая женщина с этим столкнулась или же к этому готовится. Почему же возникают боли в спине при беременности, если все основные процессы происходят в другом месте? Что провоцирует подобные ощущения?

Из-за чего при беременности может болеть спина, как избавиться от болей

Основная часть болезненных ощущений связана именно с растущим малышом. Он развивается и растёт, соответственно, увеличивается и животик мамы, она набирает вес. В связи с этими закономерными изменениями существенно увеличивается нагрузка на позвоночник. К тому же смещается центр тяжести, беременная женщина непроизвольно выпячивает живот вперёд, а плечи уходят назад, спина из-за этого сильно прогибается, что и сказывается болями.

При беременности в организме вырабатывается релаксин – гормон, который способствует размягчению тазовых суставов, для того, чтобы они стали более подвижными и разошлись при родах, помогая ребёночку пройти родовые пути. Такие процессы не могут пройти безболезненно, и ощущать их будущая мама может как внизу живота, в области таза, так и в спине. Растягиваются и связки, удерживающие матку, ведь она растёт и становится тяжелее, что сказывается тянущими болями в спине и пояснице.

Боли в спине при беременности вызывает и длительное нахождение на ногах. Теперь ваш вес существенно изменился, это добавляет нагрузку на ноги и позвоночник, что и отзывается болезненными ощущениями. Так же долгое пребывание в одной позе, например, сидячий образ жизни, скажется тем же. О высоких каблуках в вашем положении придётся забыть по той же причине – они значительно увеличиваю нагрузку на спину и ноги, а им сейчас и так нелегко.

Ближе к концу срока беременности боли в спине могут снова появиться, но их характер может несколько измениться. Они будут возникать время от времени, отдалённо напоминая схватки, ощущать их вы сможете и в спине, и в области поясницы, и внизу живота. Это начинается процесс тренировок организма к предстоящим родам, пусть вас он не пугает. К этому времени малыш тоже станет довольно резвым, если он ножками упрётся вам в позвоночник или надавит на него головкой, вы это тоже ощутите, но нужно потерпеть, ещё немного, и вам станет легче.

Безусловно, может быть ряд причин возникновения болей, которые связаны с перенесёнными ранее болезнями или же травмами. Если ранее у вас имелись проблемы с опорно-двигательным аппаратом, наверняка вы столкнётесь с болями в спине, причём вы должны предупредить своего врача о таких проблемах. После этого вас будут держать под наблюдением для избегания разного рода осложнений при беременности.

Для профилактики возникновения боли попробуйте придерживаться некоторых правил. Ограничьте физические нагрузки, не находитесь долго в одной позе, старайтесь гулять. Спите на жёстком ортопедическом матрасе, обложившись подушками, это поможет снять нагрузку с уставшего за день позвоночника и принять удобную позу для сна. Будет просто замечательно, если вы сможете ходить в бассейн, плавать или заниматься пилатесом, это очень полезно для здоровья и мышц спины. Таким образом, они укрепятся и будут поддерживаться в тонусе. Можете для расслабления спины попробовать сделать упражнение, напоминающее движение кошки, которая выгибает спинку, станет легче. А ещё лучше заниматься специальной гимнастикой для беременных, она положительно скажется не только на спине, но и на всех частях тела. Главное, чтобы вы помнили – это совсем ненадолго, ещё немножко, и ваше маленькое чудо окажется у вас на руках, тогда боль точно снимет как рукой.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Боли в спине при беременности Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Возврат к списку

наверх

БеременностьСтатьи по теме: Беременность


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте