1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Как выбрать тест на беременность
Как выбрать тест на беременность
При задержке, с мыслью, что зачатие наконец-то све...

Читать дальше

Беременность при гипотиреозе
Беременность при гипотиреозе
Снижение функционирования щитовидной железы, котор...

Читать дальше

Покалывание в матке при беременности
Покалывание в матке при беременности
На разных сроках беременности абсолютно всех женщи...

Читать дальше

важно знать

Стремительные роды
Большинство будущих мам страшатся боли во время родов. Многие из них хотят, чтоб...

Вторые роды
Для многих семей рождение второго ребёнка является таким же радостным событием, ...

Преждевременные роды
Согласно статистике, в нашей стране большинство родов проходит в срок. Однако ни...

Сколько у Вас детей?







  

Психологическая подготовка к родам

Психологическая подготовка к родам

Многие современные женщины уже во время беременности начинают подготовку к рождению ребенка. Речь идет не только о тренировке своего тела и выборе распашонок для малыша. Будущей маме крайне необходимо проработать все имеющиеся страхи и сомнения, а также найти ответы на волнующие ее вопросы. Психологическая подготовка к родам – важный шаг на пути к благополучному завершению беременности. Что включает в себя это понятие?

Зачем нужна подготовка к родам?

Организм женщины по умолчанию настроен на вынашивание и рождение детей. Казалось бы, зачем в таком случае нужна какая-то подготовка к столь естественному процессу? На самом деле все не так просто. Современный ритм жизни меняет женщин, и далеко не каждой будущей маме удается настроиться на нужное течение родового процесса. Вот почему всем беременным женщинам так важно подготовиться к родам – как физически, так и психологически.

Что дает психологическая подготовка к родам?

  • настройка на родовой процесс;
  • избавление от страха перед предстоящими родами;
  • проработка сомнений и тревог;
  • избавление от негативных установок перед родами;
  • получение ответов на важные вопросы.

Особенно важна психологическая подготовка для первородящих женщин. Первые роды – это всегда прыжок в неизвестность. На всем протяжении беременности женщина ждет момента встречи со своим малышом – и одновременно страшится этого. Как пройдут роды? Сможет ли она вытерпеть всю боль? Все эти вопросы лучше проработать до наступления схваток – и быть готовой к самому важному событию в своей жизни. Повторнородящим женщинам также стоит задуматься о психологической подготовке, особенно если предыдущие роды произошли много лет назад.

Аспекты психологической подготовки

Школа будущих мам

Прежде всего беременной женщине следует разобраться в физиологии родового процесса. Понимание того, как запускаются и идут роды, значительно снижает уровень тревожности и избавляет от многих страхов, связанных с появлением ребенка на свет. Каждой будущей маме нужно ответить для себя на несколько вопросов:

  • Как проходят нормальные роды?
  • Как я смогу понять, что роды начались?
  • Что я буду чувствовать при рождении ребенка?
  • Как я могу облегчить боль?
  • Кто сможет помочь мне в родах?

Ответы на эти и многие другие вопросы женщина может найти в Школе будущих мам. Цикл лекций, посвященных беременности и родам, проводится в каждой женской консультации. Расписание лекций можно найти на информационном стенде возле регистратуры или узнать у своего лечащего врача. Лекции читают опытные акушеры-гинекологи, педиатры и психологи. Довольно часто подобные занятия проходят в форме семинара, где будущая мама может задать доктору любой волнующий ее вопрос.

Если нет возможности или желания посещать Школу будущих мам, можно найти похожие лекции в интернете. На помощь придут и специализированные форумы, где будущие и состоявшиеся мамы делятся опытом. О физиологии родов также можно прочитать в книгах и журналах, написанных специально для беременных женщин.

Ожидание чуда

Многим женщинам успокоиться перед предстоящими родами помогает осознание того, что все готово к появлению малыша на свет. Выбор кроватки и коляски, игрушек и распашонок успокаивает будущую маму. Обычный поход по детским магазинам и приобретение самых нужных для ребенка вещей помогает осознать один простой факт: малыш скоро появится на свет. Это неизбежно, и это обязательно случится.  И значит, нужно подготовить все для того, чтобы новорожденному крохе было комфортно в новом для него мире. Такая простая схема позволяет женщине отвлечься от собственных тревог и бросить все силы на создание уютного пространства для своего ребенка.

Выбор роддома

Не только покупка детских вещей помогает настроиться на предстоящие роды. Специалисты рекомендуют уже после 30 недель задуматься о выборе роддома. Большинство родильных домов в определенные часы пускают посетителей и дают возможность будущей маме оценить больницу изнутри. Возможность родить ребенка в месте, которое пришлось по душе, является отличным успокоительным средством и позволяет настроиться на предстоящие роды.

Во многих роддомах можно заранее выбрать врача, который будет вести роды. Это может быть доктор, который вел беременность, или же другой специалист, вызывающий доверие. Также в большинстве родильных домов разрешается присутствие мужа или другого родственника на родах. Возможность быть рядом с близким человеком в этот ответственный период – лучшее успокоительное средство для многих будущих мам.

Визуализация

Чувствительным и впечатлительным беременным женщинам психологи предлагают попробовать метод визуализации. Что для этого нужно делать? Просто разговаривайте со своим малышом: вслух или мысленно. Расскажите вашему крохе, как сильно вы мечтаете о встрече с ним. Представьте, как вы вместе будете гулять во дворе – сначала в коляске, затем своими ножками. Подумайте, как вы будете купать вашего малыша в маленькой ванне, наряжать в красивую одежду и кормить с ложечки. Представьте первую улыбку, первые шаги – и помните, что все это совсем скоро случится с вами. Только и остается, что дождаться родов, встретиться со своим крохой – и показать ему целый мир.

Главное, что следует сделать будущей маме – настроиться на благополучное течение родов. Психологи советуют расслабиться и позволить событиям идти своим чередом. Наслаждайтесь беременностью – это время скоро закончится, и ваша жизнь кардинально изменится. Ожидайте встречи со своим малышом, и пусть каждое мгновение будет вам в радость!



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Психологическая подготовка к родам Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Психологическая подготовка к родамСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Милена
Обязательно встречайтесь с беременными подругами, а если таковых нет, зарегистрируйтесь на тематическом форуме и общайтесь на здоровье. Вышивайте, шейте, рисуйте, фотографируйте. В общем, творчески выражайте свои эмоции. Отбросьте все свои страхи, пусть мысли будут только добрыми и позитивными.
0
Оксана Новикова
Я очень много читала о родах, настраивалась.. Но когда пришел день X, оказалась совершенно не готова. Для меня стала шоком боль и я напрочь забыла обо всем, что прочитала, о том, как можно себе помочь. Я считаю, что надо готовить себя к тому, что будет очень трудно, чтобы потом не растеряться.. А так все мысли в процессе родов у меня были про себя любимую, о том, как мне это все выдержать, а надо было думать о ребенке!
0
okean-160
Мы с мужем и на курсы ходили, и литературу изучали. Когда же начались схватки, я даже не поняла, что со мной происходит. Все убеждали меня, что это больно, а у меня немного тянул живот - и все. Мы даже в роддом не собирались. Когда же отошли воды, я поняла, что пора. С осознанием этого пришла и боль. Приехали в роддом с интервалом в 2 минуты. Очень помогла акушерка, напомнила, как нужно правильно дышать, успокоила. И мне сразу стало легче. Раньше я бы ни за что не поверила, что обычная дыхательная гимнастика способна творить чудеса! Кроме того, акушерка позволила мне залезть в душ, правда, ненадолго. Это тоже уменьшило боль от схваток. Но самую главную роль в облегчении боли сыграл мой муж, который все это время был со мной, поддерживал, позволял на себе отрываться! После того, как родился малыш, я звонила подругам и рассказывала, что рожать не больно)))

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте