1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Повышенный сахар при беременности: что это значит?
Повышенный сахар при беременности: что это значит?
В период ожидания малыша каждая будущая мама прохо...

Читать дальше

Скрининг. Что это такое и зачем оно нужно?
Скрининг. Что это такое и зачем оно нужно?
Практически все беременные женщины сталкиваются со...

Читать дальше

Аппендицит при беременности
Аппендицит при беременности
Беременность для женщины – самое счастливое время....

Читать дальше

важно знать

Естественные роды или кесарево?
Каждая будущая мамочка с нетерпением ожидает появления её малыша на свет. Это со...

Выписка из роддома
На протяжении нескольких последних недель вынашивания будущая мамочка хоть и пер...

Питание в роддоме
Роды отнимают у женщины очень много сил и энергии. Естественно, что после родов ...

Сколько у Вас детей?







  

Психологическая подготовка к родам

Психологическая подготовка к родам

Многие современные женщины уже во время беременности начинают подготовку к рождению ребенка. Речь идет не только о тренировке своего тела и выборе распашонок для малыша. Будущей маме крайне необходимо проработать все имеющиеся страхи и сомнения, а также найти ответы на волнующие ее вопросы. Психологическая подготовка к родам – важный шаг на пути к благополучному завершению беременности. Что включает в себя это понятие?

Зачем нужна подготовка к родам?

Организм женщины по умолчанию настроен на вынашивание и рождение детей. Казалось бы, зачем в таком случае нужна какая-то подготовка к столь естественному процессу? На самом деле все не так просто. Современный ритм жизни меняет женщин, и далеко не каждой будущей маме удается настроиться на нужное течение родового процесса. Вот почему всем беременным женщинам так важно подготовиться к родам – как физически, так и психологически.

Что дает психологическая подготовка к родам?

  • настройка на родовой процесс;
  • избавление от страха перед предстоящими родами;
  • проработка сомнений и тревог;
  • избавление от негативных установок перед родами;
  • получение ответов на важные вопросы.

Особенно важна психологическая подготовка для первородящих женщин. Первые роды – это всегда прыжок в неизвестность. На всем протяжении беременности женщина ждет момента встречи со своим малышом – и одновременно страшится этого. Как пройдут роды? Сможет ли она вытерпеть всю боль? Все эти вопросы лучше проработать до наступления схваток – и быть готовой к самому важному событию в своей жизни. Повторнородящим женщинам также стоит задуматься о психологической подготовке, особенно если предыдущие роды произошли много лет назад.

Аспекты психологической подготовки

Школа будущих мам

Прежде всего беременной женщине следует разобраться в физиологии родового процесса. Понимание того, как запускаются и идут роды, значительно снижает уровень тревожности и избавляет от многих страхов, связанных с появлением ребенка на свет. Каждой будущей маме нужно ответить для себя на несколько вопросов:

  • Как проходят нормальные роды?
  • Как я смогу понять, что роды начались?
  • Что я буду чувствовать при рождении ребенка?
  • Как я могу облегчить боль?
  • Кто сможет помочь мне в родах?

Ответы на эти и многие другие вопросы женщина может найти в Школе будущих мам. Цикл лекций, посвященных беременности и родам, проводится в каждой женской консультации. Расписание лекций можно найти на информационном стенде возле регистратуры или узнать у своего лечащего врача. Лекции читают опытные акушеры-гинекологи, педиатры и психологи. Довольно часто подобные занятия проходят в форме семинара, где будущая мама может задать доктору любой волнующий ее вопрос.

Если нет возможности или желания посещать Школу будущих мам, можно найти похожие лекции в интернете. На помощь придут и специализированные форумы, где будущие и состоявшиеся мамы делятся опытом. О физиологии родов также можно прочитать в книгах и журналах, написанных специально для беременных женщин.

Ожидание чуда

Многим женщинам успокоиться перед предстоящими родами помогает осознание того, что все готово к появлению малыша на свет. Выбор кроватки и коляски, игрушек и распашонок успокаивает будущую маму. Обычный поход по детским магазинам и приобретение самых нужных для ребенка вещей помогает осознать один простой факт: малыш скоро появится на свет. Это неизбежно, и это обязательно случится.  И значит, нужно подготовить все для того, чтобы новорожденному крохе было комфортно в новом для него мире. Такая простая схема позволяет женщине отвлечься от собственных тревог и бросить все силы на создание уютного пространства для своего ребенка.

Выбор роддома

Не только покупка детских вещей помогает настроиться на предстоящие роды. Специалисты рекомендуют уже после 30 недель задуматься о выборе роддома. Большинство родильных домов в определенные часы пускают посетителей и дают возможность будущей маме оценить больницу изнутри. Возможность родить ребенка в месте, которое пришлось по душе, является отличным успокоительным средством и позволяет настроиться на предстоящие роды.

Во многих роддомах можно заранее выбрать врача, который будет вести роды. Это может быть доктор, который вел беременность, или же другой специалист, вызывающий доверие. Также в большинстве родильных домов разрешается присутствие мужа или другого родственника на родах. Возможность быть рядом с близким человеком в этот ответственный период – лучшее успокоительное средство для многих будущих мам.

Визуализация

Чувствительным и впечатлительным беременным женщинам психологи предлагают попробовать метод визуализации. Что для этого нужно делать? Просто разговаривайте со своим малышом: вслух или мысленно. Расскажите вашему крохе, как сильно вы мечтаете о встрече с ним. Представьте, как вы вместе будете гулять во дворе – сначала в коляске, затем своими ножками. Подумайте, как вы будете купать вашего малыша в маленькой ванне, наряжать в красивую одежду и кормить с ложечки. Представьте первую улыбку, первые шаги – и помните, что все это совсем скоро случится с вами. Только и остается, что дождаться родов, встретиться со своим крохой – и показать ему целый мир.

Главное, что следует сделать будущей маме – настроиться на благополучное течение родов. Психологи советуют расслабиться и позволить событиям идти своим чередом. Наслаждайтесь беременностью – это время скоро закончится, и ваша жизнь кардинально изменится. Ожидайте встречи со своим малышом, и пусть каждое мгновение будет вам в радость!



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Психологическая подготовка к родам Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Психологическая подготовка к родамСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Милена
Обязательно встречайтесь с беременными подругами, а если таковых нет, зарегистрируйтесь на тематическом форуме и общайтесь на здоровье. Вышивайте, шейте, рисуйте, фотографируйте. В общем, творчески выражайте свои эмоции. Отбросьте все свои страхи, пусть мысли будут только добрыми и позитивными.
0
Оксана Новикова
Я очень много читала о родах, настраивалась.. Но когда пришел день X, оказалась совершенно не готова. Для меня стала шоком боль и я напрочь забыла обо всем, что прочитала, о том, как можно себе помочь. Я считаю, что надо готовить себя к тому, что будет очень трудно, чтобы потом не растеряться.. А так все мысли в процессе родов у меня были про себя любимую, о том, как мне это все выдержать, а надо было думать о ребенке!
0
okean-160
Мы с мужем и на курсы ходили, и литературу изучали. Когда же начались схватки, я даже не поняла, что со мной происходит. Все убеждали меня, что это больно, а у меня немного тянул живот - и все. Мы даже в роддом не собирались. Когда же отошли воды, я поняла, что пора. С осознанием этого пришла и боль. Приехали в роддом с интервалом в 2 минуты. Очень помогла акушерка, напомнила, как нужно правильно дышать, успокоила. И мне сразу стало легче. Раньше я бы ни за что не поверила, что обычная дыхательная гимнастика способна творить чудеса! Кроме того, акушерка позволила мне залезть в душ, правда, ненадолго. Это тоже уменьшило боль от схваток. Но самую главную роль в облегчении боли сыграл мой муж, который все это время был со мной, поддерживал, позволял на себе отрываться! После того, как родился малыш, я звонила подругам и рассказывала, что рожать не больно)))

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте